Zelfzorg
Overprikkeling of vermoeidheid bij autisme: hoe herken je het verschil?
Overprikkeld of gewoon moe? Bij autisme is het verschil niet altijd duidelijk. Ontdek hoe je signalen beter leert herkennen en waarom dat belangrijk is.
Lees verderBlog & Inspiratie
Tips, inzichten en artikelen over leven met ASS. Geschreven vanuit persoonlijke ervaring en professionele kennis.
Communicatie
Gedrag bij autisme: kijk verder dan het topje van de ijsberg
Gedrag bij autisme is vaak maar het topje van de ijsberg. Wat zichtbaar is, vertelt niet altijd wat eronder speelt. Wat probeert het gedrag ons eigenlijk te vertellen?
Lees verderRoutines
Autisme en school: waarom de start van het schooljaar zoveel energie vraagt
Een nieuw schooljaar betekent bij autisme veel veranderingen, prikkels en verwachtingen tegelijk. Ontdek waarom de start van school zoveel energie kan vragen.
Lees verderWerk
Executieve functies bij autisme: waarom kleine taken soms onmogelijk voelen
Kleine taken kunnen bij autisme verrassend moeilijk voelen. Ontdek hoe executieve functies en moeite met starten hierbij een rol spelen – en waarom “begin er gewoon aan” vaak niet werkt.
Lees verderRelaties
Autisme en vriendschap: waarom vrienden maken soms moeilijker is
Autisme en vriendschap vraagt soms extra energie en denkwerk. Ontdek waarom vrienden maken met autisme niet altijd vanzelf gaat en hoe je verbinding kunt vinden die bij jou past.
Lees verderRoutines
Autisme en perfectionisme: waarom ‘goed genoeg’ vaak onmogelijk voelt
Perfectionisme bij autisme gaat vaak niet over presteren, maar over spanning en controle. Ontdek waarom de lat zo hoog ligt en waarom dat zoveel energie kost.
Lees verderPrikkels
Waarom ben ik na sociale contacten zo moe? | Autisme en sociale vermoeidheid uitgelegd
Waarom ben je na sociale contacten zo moe? Ontdek waarom sociale interacties bij autisme zoveel energie kosten en hoe je beter leert omgaan met je energiebalans.
Lees verderZelfzorg
Autisme en vakantie: waarom ontspanning soms extra stress geeft
Vakantie betekent niet altijd ontspanning. Ontdek waarom mensen met autisme juist meer stress kunnen ervaren tijdens vrije periodes en hoe je hiermee kunt omgaan.
Lees verderPrikkels
ASS en hoge temperaturen: waarom warm weer zoveel impact kan hebben
ASS en hoge temperaturen kunnen zorgen voor overprikkeling, vermoeidheid en emotionele overbelasting. Waarom warm weer zoveel impact kan hebben bij autisme.
Lees verderZelfzorg
Autistische burn-out bij autisme: signalen, oorzaken en herstel
Een autistische burn-out ontstaat door langdurige overbelasting en maskeren bij ASS. Hoe herken je het en hoe herstel je opnieuw meer basisrust?
Lees verderZelfzorg
Autisme en kracht: waarom jouw manier van zijn waardevol is
Autisme gaat niet alleen over moeilijkheden. Ontdek de kracht, kwaliteiten en unieke manier van kijken die autisme met zich meebrengt.
Lees verderZelfzorg
Camoufleren en maskeren bij autisme: waarom het zoveel energie kost
Camoufleren en maskeren bij autisme vraagt enorm veel energie. Ontdek waarom dit geen keuze is en wat de impact is op mensen met ASS.
Lees verderPrikkels
Meltdown, shutdown of tantrum bij autisme: wat is het verschil?
Meltdown en shutdown bij autisme zijn geen keuze, maar een reactie op overprikkeling. Een tantrum is dat wel. Begrip maakt het verschil.
Lees verderRelaties
Autisme en puberteit: waarom deze fase vaak extra moeilijk is
Autisme en puberteit zorgen vaak voor extra uitdagingen. Ontdek waarom deze fase zo intens is voor jongeren met autisme en wat echt kan helpen.
Lees verderZelfzorg
Sterktes bij autisme: de unieke kwaliteiten van het autistische brein
Autisme gaat niet alleen over moeilijkheden. Veel mensen met ASS hebben unieke kwaliteiten zoals focus, eerlijkheid en doorzettingsvermogen. Ontdek de sterktes van het autistische brein.
Lees verderZelfzorg
Onbegrip bij autisme: waarom mensen met ASS vaak horen “doe eens beter je best”
“Doe eens beter je best.” Veel mensen met autisme horen dit nog vaak. Maar wat doet dat met je zelfbeeld? Ontdek waarom onbegrip bij autisme zoveel impact kan hebben.
Lees verderZelfzorg
Zelfbeeld bij autisme: Hoe een niet autisme vriendelijke maatschappij onder je huid kruipt
Veel mensen met autisme voelen zich anders en doen hard hun best om mee te draaien, maar blijven twijfelen aan zichzelf. Dat voortdurende aanpassen laat sporen na in hun zelfbeeld.
Lees verderZelfzorg
Angsten bij autisme
In mijn coaching zie ik het vaak: angst is zelden het echte probleem. Het is meestal een signaal dat het brein al te lang onder spanning staat.
Lees verderZelfzorg
Autismespectrumstoornis: wat betekent het?
Autismespectrumstoornis, wat betekent het nu écht? Ik neem je graag stap voor stap mee, in duidelijke taal en zonder medische overload.
Lees verderCommunicatie
Wat doet een auticoach?
Diagnose autisme of een sterk vermoeden? Ineens zit je in een molen van termen en hulpverleners. Maar wat is nu eigenlijk de rol van een auticoach?
Lees verderZelfzorg
Basisrust: Het onmisbare fundament bij autisme (en waarom het geen luxe is)
Ken je dat? Je wordt wakker en voelt je al moe. Alsof je continu 'aan' staat, je batterij nooit meer volledig oplaadt en je nu al opziet tegen alles wat de dag gaat brengen.
Lees verderPrikkels
5 Tips voor het omgaan met overprikkeling
Overprikkeling is een veel voorkomende uitdaging voor mensen met ASS. Hier zijn 5 praktische tips om rustiger door je dag te gaan.
Lees verderRoutines
Waarom structuur en routine zo belangrijk zijn bij ASS
Veiligheid, voorspelbaarheid en rust in een wereld die snel beweegt Voor veel mensen met autisme is structuur geen luxe, maar een noodzaak. In dit artikel leg ik uit waarom.
Lees verderZelfzorg
Grenzen stellen zonder schuldgevoel
Waarom ‘nee’ zeggen zo moeilijk is — en hoe je het toch kan doen Veel mensen met ASS vinden het moeilijk om 'nee' te zeggen. Praktische tips om je grenzen aan te geven en vol te houden.
Lees verderOnderwerpen
Blijf op de hoogte
Ontvang nieuwe artikelen en tips direct in je mailbox. Maximaal 1x per maand, geen spam.